Migliori Scarpe da Running per Supinatore: quali scegliere?
Ti riconosci in questa descrizione? Quando corri, il tuo piede tende a rotolare verso l’esterno, mettendo pressione sul bordo esterno e sull’arco del piede. Se è così, anche tu sei un supinatore! Non ti preoccupare: non sei solo e ci sono scarpe da running specifiche per persone come te.
È di vitale importanza scegliere le giuste calzature per evitare spiacevoli inconvenienti quali dolori articolari o lesioni muscolari. In questo articolo troverai la guida definitiva sui modelli migliori disponibili attualmente sul mercato che possono garantire ammortizzazione, stabilità e supporto ottimale per i supinatori.
Dalle ultime novità alle scelte più affidabili nel tempo, abbiamo selezionato accuratamente una varietà di soluzioni ideate appositamente per soddisfare le esigenze dei corridori con questa particolarità biomeccanica.
Pronto a scoprire quali sono le migliori scarpe da running per supinatori?
Allaccia le tue vecchie scarpe (per l’ultima volta) e segui i nostri consigli nella ricerca delle calzature perfette che ti accompagneranno nelle prossime avventure podistiche con sicurezza ed efficienza!
5 migliori scarpe per supinatore consigliate:
Brooks Ghost 14
UOMO
- Scarpa running Brooks
- Massima morbidezza
- Maggiore comfort dallo stacco all'atterraggio
DONNA
- Scarpa running Brooks
- Massima morbidezza
- Maggiore comfort dallo stacco all'atterraggio
Il modello Brooks Ghost 14 è una scarpa da running popolare tra i supinatori grazie alla sua ammortizzazione e alla sua stabilità. La Ghost 14 presenta un’intersuola in schiuma DNA LOFT che fornisce un’ammortizzazione ottimale, rendendola perfetta per le lunghe corse su strada.
La tecnologia BioMoGo DNA nell’intersuola si adatta alla forma del piede per un supporto personalizzato. La stabilità della scarpa è garantita dalla tecnologia Omega Flex Groove che assicura una flessibilità naturale del tallone all’avampiede e dalla struttura segmentata dell’avampiede che permette una distribuzione uniforme del peso del corpo durante la corsa.
Inoltre, l’intersuola segmentata offre una maggiore flessibilità e reattività, il che significa che la Ghost 14 risponde bene ai movimenti rapidi e improvvisi.
Il design dell’avampiede della scarpa è ampio per permettere ai supinatori di avere spazio sufficiente per muovere i propri piedi in modo naturale senza avere alcuna sensazione di costrizione.
La tomaia in mesh traspirante offre una buona ventilazione per prevenire l’accumulo di sudore e calore, mantenendo i piedi freschi e asciutti.
In generale, la Brooks Ghost 14 è una scarpa da running molto versatile che combina comfort, stabilità e reattività per offrire il massimo comfort ai supinatori anche durante le sessioni di allenamento più impegnative.
Brooks Glycerin
UOMO
DONNA
Brooks Glycerin è una scarpa da corsa premium progettata specificamente per i supinatori. Questa scarpa offre un’eccellente ammortizzazione e supporto per la stabilità. La tomaia in mesh traspirante si adatta perfettamente al piede, fornendo una sensazione di calzata personalizzata.
La Glycerin è stata progettata per fornire un’esperienza di corsa piacevole e confortevole grazie alla tecnologia di ammortizzazione DNA LOFT, che assorbe gli urti e distribuisce uniformemente la pressione del piede.
Questa tecnologia aiuta a proteggere il piede durante la corsa, riducendo il rischio di lesioni causate da impatti ripetuti.
La suola della Glycerin è realizzata in gomma resistente all’abrasione, che offre una presa sicura su ogni superficie.
La suola presenta anche scanalature flessibili che consentono al piede di piegarsi naturalmente durante il movimento della corsa. La Glycerin è disponibile in diverse larghezze per garantire la vestibilità perfetta ad ogni tipo di piede.
I lacci asimmetrici migliorano la vestibilità, garantendo una calzata sicura e stabile.
Inoltre, il tallone della scarpa è dotato di un sistema di supporto interno che aiuta a mantenere il piede nella posizione corretta durante la corsa, migliorando l’efficienza del movimento e riducendo l’affaticamento muscolare. In sintesi, la Brooks Glycerin è una scarpa da corsa eccellente per i supinatori che cercano un’esperienza di corsa confortevole e sicura.
Mizuno Wave Rider
UOMO
- Tomaia più comoda senza cuciture e inserti 3D per mantenere il piede in posizione all'interno della...
- Colletto leggermente imbottito per il massimo comfort alla caviglia
- Linguetta imbottita integrata nella struttura per una vestibilità perfetta
DONNA
- MIZUNO ENERZY per un'eccellente ammortizzazione e ritorno energetico
- MIZUNO WAVE supporta la propulsione in avanti fornendo una sensazione dinamica
- La nuova forma di MIZUNO WAVE consente un equilibrio di stabilità
Mizuno Wave Rider è una scarpa running molto apprezzata da chi soffre di supinazione. La sua tecnologia Wave, brevettata da Mizuno, consente di assorbire gli urti e di distribuirli in modo uniforme sulla superficie del piede, riducendo il rischio di lesioni e di dolori muscolari.
La suola in gomma è resistente all’usura e garantisce un’ottima trazione su qualsiasi tipo di superficie, anche in presenza di pioggia o di terreni scivolosi.
La tomaia è realizzata in rete traspirante, che permette al piede di respirare e di mantenere una temperatura ideale anche durante le sessioni di allenamento più intense. Le cuciture sono ridotte al minimo per evitare irritazioni e sfregamenti sulla pelle.
La forma della scarpa è studiata per adattarsi perfettamente al piede del supinatore, garantendo un supporto laterale che evita il cedimento dell’arco plantare e il conseguente affaticamento muscolare. Il design elegante e moderno delle Mizuno Wave Rider le rende adatte a qualsiasi tipo di outfit sportivo, ma anche a quello casual.
La gamma cromatica è ampia e variegata, per soddisfare i gusti di tutti i runner.
In sintesi, le Mizuno Wave Rider rappresentano la scelta ideale per coloro che cercano una scarpa running affidabile, confortevole e performante, che sia in grado di supportare i loro piedi durante le attività sportive e di prevenire eventuali infortuni legati alla supinazione.
Asics Gel Venture
UOMO
- Scarpe da trail running
- Ammortizzazione con tecnologia GEL
- Tomaia sintetica robusta
DONNA
- Scarpe da trail running
- Ammortizzazione con tecnologia GEL
- Tomaia sintetica robusta
Asics Gel Venture è una delle scarpe da running più versatile sul mercato. Grazie all’uso della tecnologia gel e alla sua struttura altamente resistente, la Gel Venture è stata progettata per i supinatori che cercano una scarpa robusta che possa compensare l’impatto causato durante la corsa.
Questo modello è dotato di una suola in gomma resistente all’abrasione, che offre una presa sicura su superfici irregolari. Inoltre, la sua costruzione interna è progettata per garantire il massimo comfort al piede, riducendo così il rischio di lesioni o infiammazioni.
La tecnologia Gel presente nella scarpa, aiuta ad assorbire gli urti e ridurre lo stress sulle articolazioni del piede, cosa particolarmente importante per coloro che corrono su superfici dure o irregolari. La Gel Venture, inoltre, ha una struttura altamente traspirante che aiuta a mantenere i piedi freschi e asciutti durante la corsa, minimizzando il rischio di vesciche e irritazioni. L’estetica della scarpa è altrettanto attraente e presenta un design accattivante che piace a molti corridori.
E’ disponibile in diverse varianti di colore e stile, permettendo di trovare la scarpa giusta per ogni tipo di corridore. In definitiva, Asics Gel Venture è una scelta eccellente per i corridori supinatori che cercano una scarpa resistente e confortevole.
Grazie alla tecnologia gel e alla sua struttura resistente, questa scarpa aiuta a proteggere il piede durante la corsa su superfici irregolari, mantenendolo comodo e fresco. Con la sua estetica accattivante, la Gel Venture è una scelta ideale sia per gli atleti professionisti che per i dilettanti che cercano una scarpa affidabile e di qualità.
Saucony Triumph ISO 5
UOMO
- Materiale esterno: tessuto.
- Rivestimento: tessuto sintetico.
- Materiale della suola: gomma.
DONNA
- Tomaia in Mesh- Tomaia traspirante che consente all'aria fredda di circolare.
- ISOFIT- Il sistema di adattamento dinamico si adatta e modella alla forma del tuo piede.
- Elementi Riflettenti- Migliorano la visibilità in condizioni di scarsa illuminazione.
La Saucony Triumph ISO 5 è una scarpa running creata appositamente per i supinatori, ovvero per coloro che tendono a scaricare il peso del corpo sull’esterno del piede durante la corsa.
Questa scarpa è caratterizzata da una soletta interna in EVA termoformabile, che permette di adattarsi perfettamente alla morfologia del piede e garantire un sostegno ottimale durante la corsa. La suola esterna in gomma TRIFLEX assicura una trazione eccellente su qualsiasi superficie, in modo da evitare scivolamenti e cadute.
Inoltre, l’intersuola EVERUN Topsole assicura un’ammortizzazione reattiva su tutta la lunghezza del piede, distribuendo uniformemente l’impatto della corsa su tutta la suola. La tomaia in tessuto tecnico garantisce traspirabilità e leggerezza, mentre l’inserto in gomma sulla punta protegge il piede da eventuali urti accidentali.
La Saucony Triumph ISO 5 è una scarpa dal design moderno e accattivante, disponibile in numerose varianti di colore. Ideale per tutti coloro che cercano una calzatura performante e confortevole per correre in sicurezza e senza rischiare traumi o lesioni al piede.
Consigliata sia per i training intensivi che per le competizioni ufficiali, questo modello ha già conquistato il favore di molti atleti professionisti e amatoriali che cercano la massima qualità e comfort nella scelta delle proprie scarpe running.
Guida alla scelta delle migliori scarpe da running per supinatori
La scelta delle scarpe da running per supinatori è importante per evitare problemi di postura e di lesioni alle articolazioni. I supinatori, infatti, tendono a distribuire il peso del corpo maggiormente sull’esterno del piede durante la corsa, mettendo a dura prova le caviglie e le ginocchia.
Le scarpe ideali per questo tipo di corsa sono quelle con una buona ammortizzazione, che riducano gli impatti al suolo, e con supporti laterali per stabilizzare il piede.
Inoltre, è importante scegliere una scarpa leggera e traspirante per garantire il massimo comfort e una buona ventilazione durante la corsa. La scelta delle misure e della vestibilità è essenziale per evitare che il piede si muova all’interno della scarpa durante la corsa e destabilizzi l’equilibrio del corridore.
Iperpronazione
L’iperpronazione è un problema che si verifica quando il piede si inclina troppo verso l’interno durante la corsa. Questo può causare una serie di problemi, tra cui dolore al ginocchio e alla schiena, infortuni agli arti inferiori e una corsa meno efficiente. Per prevenire l’iperpronazione, è importante scegliere le giuste scarpe da running per supinatore.
Queste scarpe sono progettate per fornire un supporto extra alla parte esterna del piede, aiutando a prevenire l’inclinazione eccessiva verso l’interno. Le scarpe da running per supinatore dovrebbero avere un’ammortizzazione adeguata per ridurre l’impatto sui piedi e sulle ginocchia. Quando si sceglie una scarpa da running per supinatore, è importante fare attenzione alle caratteristiche specifiche della scarpa e assicurarsi di scegliere quella giusta per le proprie esigenze individuali.
Pronazione neutra
La pronazione neutra è una forma di andatura in cui il piede si muove in modo equilibrato, mantenendo un’adeguata distribuzione del peso durante l’impatto con il terreno. Questo tipo di andatura è spesso considerato come un’andatura ideale in cui il piede si muove in modo naturale senza sovraccaricare alcuna parte del piede.
Supinazione
La supinazione è un movimento del piede che si verifica quando si cammina o corre sul bordo esterno del piede. I supinatori hanno un arco plantare alto e il peso del corpo si distribuisce principalmente sul bordo esterno del piede durante l’attività fisica. Le migliori scarpe da running per i supinatori sono quelle con ammortizzamento e supporto per la stabilità, in grado di ridurre lo stress sui piedi durante la corsa.
Le scarpe da running per supinatori dovrebbero avere una soletta interna sagomata per sostenere l’arco plantare e una tomaia flessibile per consentire al piede di muoversi naturalmente. E’ importante scegliere le scarpe giuste per evitare lesioni e dolori ai piedi, alle gambe e alla schiena.
Caratteristiche delle scarpe da running ideali per supinatori
Le scarpe da running per supinatori hanno alcune caratteristiche specifiche che le rendono ideali per chi ha questo tipo di appoggio. Innanzitutto, la suola deve essere flessibile e morbida, in modo da assorbire gli impatti durante la corsa e distribuire il peso del corpo in modo uniforme sulla superficie del piede. Inoltre, la suola dovrebbe avere una curvatura naturale per seguire la forma del piede e garantire una transizione fluida dal tallone alla punta.
La suola deve avere anche una buona aderenza al terreno, sia su superfici asciutte che bagnate, per evitare scivolamenti o cadute durante la corsa e dovrebbe avere una buona resistenza all’usura per prolungare la durata delle scarpe.
La tomaia delle scarpe deve essere morbida e traspirante, per mantenere il piede fresco e asciutto durante la corsa. Dovrebbe avvolgere saldamente il piede senza comprimerlo, per evitare lesioni o fastidi durante l’attività fisica.
In alcuni modelli di scarpe da running per supinatori, è presente un supporto laterale che aiuta a mantenere la stabilità del piede durante la corsa.
La tecnologia del sistema di ammortizzazione è estremamente importante nelle scarpe da running per supinatori. Questo perché i supinatori tendono a soffrire maggiormente degli impatti durante la corsa, quindi è necessario un sistema di ammortizzazione adeguato per proteggere le articolazioni e ridurre il rischio di infortuni.
Infine, un’altra caratteristica importante delle scarpe da running per supinatori è il grip della suola.
Come scegliere la misura e l’adattabilità delle scarpe da corsa per supinatori
Quando si sceglie la misura e l’adattabilità delle scarpe da corsa per supinatori, ci sono alcune cose importanti da tenere a mente. In primo luogo, la misura dovrebbe essere molto precisa, in modo che la scarpa si adatti perfettamente al piede.
L’acquisto di scarpe con una misura sbagliata può causare problemi come aree di attrito, lesioni e dolore. In secondo luogo, è importante trovare scarpe che si adattino correttamente alla curvatura del piede. Ci sono diversi tipi di scarpe per la corsa, e alcune sono più adattabili alle forme dei piedi che altre.
Vantaggi del supporto ammortizzante nelle scarpe da running per supinatori
Il supporto ammortizzante nelle scarpe da running per supinatori rappresenta un elemento fondamentale per garantire una corsa sicura e confortevole. Queste calzature sono progettate per compensare la tendenza del piede a supinare, ovvero a ruotare verso l’esterno durante la corsa, riducendo il rischio di infortuni.
I principali vantaggi del supporto ammortizzante sono:
1. Riduzione del dolore: le scarpe da running per supinatori con supporto ammortizzante riducono il dolore al piede, alla caviglia, al ginocchio e alla schiena, che spesso affligge i supinatori durante la corsa.
2. Maggiore stabilità: il supporto ammortizzante riduce il rischio di infortuni legati alla supinazione, mantenendo il piede in posizione stabile durante la corsa.
3. Migliore propulsione: grazie al supporto ammortizzante, la corsa diventa più fluida e naturale, consentendo al supinatore di spingere meglio il piede sul terreno e avere una maggiore propulsione.
4. Maggiore comfort: le scarpe da running per supinatori con supporto ammortizzante sono progettate per garantire un comfort ottimale durante la corsa, grazie all’utilizzo di materiali morbidi e traspiranti.
5. Durata maggiore: le scarpe da running per supinatori con supporto ammortizzante hanno una durata maggiore rispetto alle calzature tradizionali, grazie alla presenza di materiali di alta qualità che resistono all’usura.
In conclusione, il supporto ammortizzante rappresenta un elemento essenziale per garantire una corsa sicura e confortevole ai supinatori. Le scarpe da running appositamente progettate per compensare la tendenza del piede a supinare consentono di correre con maggiore stabilità e comfort, riducendo il rischio di infortuni e migliorando la propulsione.
Consigli su manutenzione e sostituzione delle scarpe da running per supinatore
La manutenzione e la sostituzione delle scarpe da running per supinatore sono aspetti essenziali da considerare per garantire un corretto supporto durante la corsa. Prima di tutto, è importante mantenere le scarpe pulite e asciutte dopo ogni utilizzo. Rimuovere eventuali residui di fango o detriti con un panno umido e lasciare asciugare le scarpe all’aria aperta, lontano da fonti di calore.
E’ consigliabile ruotare l’utilizzo delle scarpe da running, cambiando paio ogni 400-500 km percorsi, in modo da garantire una maggiore durata e resistenza. In caso di usura visibile della suola o del materiale in generale delle scarpe, è fondamentale sostituirle il prima possibile per evitare lesioni o dolori muscolari.
Un segnale importante di usura della scarpa è la perdita di stabilità e supporto laterale durante la corsa. È inoltre possibile verificare l’usura della suola attraverso una semplice prova: se il profilo risulta liscio e privo di grip, significa che è arrivato il momento di sostituire le scarpe.
In generale, per trovare le migliori scarpe da running per supinatore, è consigliabile rivolgersi ad un negozio specializzato o ad un professionista del settore, che possa valutare il tipo di appoggio del piede e prescrivere la calzatura più adatta alle esigenze individuali.
Inoltre, è importante scegliere scarpe con una buona ammortizzazione nel tallone e un supporto laterale efficace per contrastare la tendenza alla supinazione del piede. Con un’attenta manutenzione e una sostituzione tempestiva, le scarpe da running per supinatore possono garantire la massima performance durante gli allenamenti e le gare.
Integrazione di accessori e tecniche di allenamento complementare
Un aspetto importante da considerare nell’acquisto delle scarpe da running è l’integrazione di accessori e tecniche di allenamento complementare. Infatti, per migliorare le prestazioni e prevenire gli infortuni è sempre consigliabile utilizzare accessori come plantari, calze tecniche e fasce elastiche.
I plantari, ad esempio, possono aiutare a correggere la supinazione e migliorare l’equilibrio del piede durante la corsa.
Le calze tecniche, invece, favoriscono la traspirazione del piede e prevengono la formazione di vesciche.
Le fasce elastiche, invece, sono utilizzate per riscaldare i muscoli e prevenire gli infortuni. Oltre agli accessori, esistono anche tecniche di allenamento complementare utili per migliorare le prestazioni e prevenire gli infortuni. Ad esempio, è consigliabile integrare nella propria routine di allenamento esercizi di potenziamento muscolare specifici per le gambe e i piedi. Inoltre, anche lo stretching è un elemento fondamentale per prevenire gli infortuni muscolari e migliorare l’elasticità dei tessuti.
Esistono tecniche specifiche per migliorare la postura durante la corsa e ridurre gli impatti a terra, come ad esempio il metodo di corsa barefoot o con calzature minimaliste. In ogni caso, è sempre consigliabile chiedere consiglio a un esperto o a un coach specializzato per scegliere i migliori accessori e tecnologie complementari alle proprie scarpe da running e alla propria routine di allenamento.
