Categoria: Infortuni

Qui trovi tutti i nostri articoli sugli infortuni e su come evitarli!

Quanto li odiamo. Ci tengono fermi per giorno, settimane, mesi… e a volte non sembrano avere fine. Stiamo parlando dell’incubo dei runner: gli infortuni.

Ce ne sono di tanti tipi: al tendine d’Achille, la fascite plantare, gli strappi muscolari, la tendinite, la sindrome della bandelletta… e molti runner ne hanno avuti ben più di uno. C’è chi li ha da anni e ci convive. Chi invece ha visto fisioterapisti, fisiatri, ortopedici, osteopati, ha speso una fortuna eppure non ha risolto il problema ed è costretto a smettere di correre.

Cosa fare per guarire quando siamo infortunati? Come uscire da un circolo vizioso in cui siamo caduti? Come evitare di incappare nello stesso errore? Molte volte abbandonare la corsa non è la soluzione, perchè spesso di tratta di correggere alcuni disequilibri del nostro corpo, rafforzare alcuni gruppi muscolari, e così via. Spesso la causa è la nostra vita sedentaria, la poca attenzione che diamo al riscaldamento, etc.

Ecco quindi cosa troverai nei nostri articoli, consigli pratici per darti la possibilità di continuare a correre!