Categoria: Alimentazione
Qui trovi tutti i nostri articoli sull’alimentazione!
Non sempre ci pensiamo. È già difficile trovare il tempo per riuscire ad allenarci tutte le settimane, spesso non ne abbiamo a sufficienza per capire esattamente come mangiare… Tranquilli, ci siamo passati tutti!
L’alimentazione per la corsa è veramente importante. Non porre attenzione a cosa mettiamo nel nostro “motore” vuol dire poi non dare il massimo, sentirci più stanchi, fare più fatica, correre troppo lentamente, allungare i tempi di guarigione quando siamo infortunati, e anche aumentare di peso nonostante tutti gli allenamenti che facciamo.
Le domande sono sempre tantissime, ma non bisogna scoraggiarsi, siamo qui proprio per rendere tutto questo più semplice e alla portata di tutti.
Ecco quindi tutti i nostri articoli sull’alimentazione del runner: le ricette di corsa, i libri giusti, i consigli su cosa mangiare e quanto bere per arrivare con le giuste energie all’appuntamento con la nostra amata corsa!
